2018年12月17日----12月21日
发布者：简宁
发布时间：2018-12-16
点击数：987
| 星期 | 星期一 | 一人量（克） |
| 早餐 | 牛奶 | 牛奶200 |
| 香葱小花卷 | 葱1面粉20 |
| 三丝炒米粉 | 瘦肉10红萝卜20木耳1排米粉20 |
| 茨实瘦肉粥 | 芡实2瘦肉5大米6 |
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| 早点 | 双雪冰糖水 | 雪梨15雪耳1枸杞子0.5冰糖适量 |
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| 午餐 | 大米饭 | 大米50 |
| 蒜蓉卷心菜 | 卷心菜60 |
| 韭黄炒蛋 | 韭黄20鸡蛋40适量 |
| ▲萝卜焖鸭 | 白萝卜25鲜白鸭35 |
| ★蒸鸭肉饼 |
| 鲜味鱿鱼粒 | 红、黄圆椒15西兰花15鲜鱿鱼25 |
| 瑶柱紫菜汤 | 瑶柱1紫菜1 |
| 午点 | 牛奶 | 牛奶200 |
| 墨西哥包 | 面粉20黄油适量 |
| 晚餐 | 大米饭 | 大米50 |
| 清炒大白菜 | 大白菜60 |
| 红烧鸡小腿 | 鸡小腿50 |
| 小瓜炒肉粒 | 小瓜40胡萝卜5猪肉15 |
| 罗宋汤 | 洋葱5番茄8土豆5牛肉5 |
| 星期 | 星期二 | 一人量 （克） |
| 早餐 | 红枣枸杞豆浆 | 红枣3枸杞2黄豆5糖1 |
| 一品奶黄包 | 面粉20奶黄适量 |
| 肉丝炒贝壳粉 | 面粉20奶黄适量 |
| 五谷杂粮粥 | 燕麦2薏米1荞麦1黑豆1红豆1大米3 |
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| 早点 | 金色奇异果 | 金色奇异果40 |
| 红肉火龙果 | 红肉火龙果40 |
| 进口香蕉 | 进口香蕉40 |
| 午餐 | 大米饭 | 大米50 |
| 蚝油菠菜 | 菠菜60 |
| 番茄土豆烩猪肝 | 土豆30番茄15猪肝15 |
| 虾皮蒸蛋 | 虾皮2鸡蛋40葱适量 |
| 黄豆支竹焖五花肉 | 黄豆10支竹10胡萝卜5五花肉20 |
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| 罗汉果山药猪骨汤 | 罗汉果1山药10猪骨10 |
| 午点 | 牛奶 | 牛奶200 |
| 三文治 | 吐司20鸡蛋5玉米粒适量 |
| 晚餐 | 大米饭 | 大米50 |
| 白灼生菜 | 生菜50 |
| 冬菇蒸肉饼 | 马蹄10干冬菇1五花肉30 |
| 杏鲍菇炒肉片 | 杏鲍菇40红萝卜5猪肉15 |
| 节瓜肉末汤 | 节瓜20猪肉10 |
| 星期 | 星期三 | 一人量（克） |
| 早餐 | 黑豆豆浆 | 黑豆3黄豆7糖1 |
| 核桃包 | 面粉20核桃仁3红糖适量 |
| 鸡蛋肉汤面 | 番茄10鸡蛋15紫菜1瘦肉10面条20 |
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| 早点 | 国产红提 | 国产红提40 |
| 蜜橘 | 蜜橘40 |
| 皇冠梨 | 皇冠梨40 |
| 午餐 | 星河炒饭 | 大米50红圆椒10鸡蛋15菜心粒5 |
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| 蒜蓉娃娃菜 | 娃娃菜60 |
| 莴苣炒肉片 | 莴苣50红萝卜10瘦肉15 |
| 蒜蓉粉丝蒸大虾 | 基围虾25绿豆粉丝6 |
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| 菜干猪肺汤 | 菜干1白萝卜10猪肺10 |
| 午点 | 莲子红豆沙 | 干莲子3红豆8糖适量 |
| 瑞士卷 | 面粉20鸡蛋10奶油适量 |
| 晚餐 | 大米饭 | 大米50 |
| 蒜蓉菜心 | 菜心60 |
| 糖醋鸡胸肉 | 鸡胸肉50调料、番茄酱等适量 |
| 木耳肉丝 | 干木耳2胡萝卜5瘦肉15 |
| 银耳瘦肉汤 | 银耳1瘦肉10 |
| 星期 | 星期四 | 一人量（克） |
| 早餐 | 豆浆 | 黄豆10 糖1 |
| 燕麦包 | 面粉20燕麦适量 |
| 鲜菇肉末烩粉条 | 杏鲍菇15粉果番茄10瘦肉10红薯粉条20 |
| 南瓜小米粥 | 南瓜10小米6 |
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| 早点 | 哈密瓜 | 哈密瓜40 |
| 红心蜜柚 | 红心蜜柚40 |
| 富士苹果 | 富士苹果40 |
| 午餐 | 大米饭 | 大米50 |
| 清炒油麦菜 | 油麦菜60 |
| 菌菇炒蛋 | 蟹味菇10杏鲍菇10鸡蛋35 |
| 鱼香茄子 | 茄子30巴沙鱼柳20 |
| 蒜香小肋排 | 排骨50调味料适量 |
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| 板栗水鸭汤 | 板栗10水鸭10 |
| 午点 | 牛奶 | 牛奶200 |
| 酥粒包 | 面粉20鸡蛋黄油适量 |
| 晚餐 | 大米饭 | 大米50 |
| 素炒上海青苗 | 上海青苗60 |
| 蜜汁叉烧 | 肩里脊50叉烧酱等适量 |
| 肉沫荷兰豆 | 荷兰豆30红萝卜10猪肉20 |
| 番茄瘦肉汤 | 番茄20猪肉10 |
| 星期 | 星期五 | 一人量（克） |
| 早餐 | 核桃豆浆 | 核桃仁3黄豆7糖1 |
| 红豆包 | 面粉20红豆5 |
| 瘦肉粒炒螺蛳粉 | 瘦肉10胡萝卜10青圆椒10螺蛳粉20 |
| 腐皮瘦肉粥 | 腐皮2瘦肉5大米6 |
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| 早点 | 脐橙 | 脐橙40 |
| 白肉火龙果 | 白肉火龙果40 |
| 进口青提 | 进口青提40 |
| 午餐 | 大米饭 | 大米50 |
| 蒜蓉奶白仔 | 奶白仔60 |
| 瑶柱蒸蛋 | 瑶柱2鸡蛋35 |
| 荷塘五彩粒 | 莲藕15马蹄肉5红萝卜8冬菇5猪肉15 |
| 蜜汁鸡中翼 | 鸡翼50蜂蜜适量 |
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| 苹果玉竹无花果瘦肉汤 | 无花果1玉竹1苹果10瘦肉10 |
| 午点 | 牛奶 | 牛奶200 |
| 蔓越莓蛋糕 | 面粉20蔓越莓5鸡蛋适量 |
| 晚餐 | 大米饭 | 大米50 |
| 清炒京包菜 | 京包菜60 |
| 薯仔焖牛肉 | 土豆30牛肉20 |
| 松花炒肉片 | 松花25红萝卜10猪肉15 |
| 海带冬瓜汤 | 干海带0.5冬瓜15 |